近期，一則新聞引起熱議：上海某著名小學招新生需面視家長，規定家長肥胖的不要。肥胖除遺傳因素外，主要是不合理的飲食及運動量太少，換言之是自律不夠。
自律，360百科的釋義是：遵循法紀，自我約束。我的理解有兩個層面：一是社會層面，作為一個公民和企業員工，必須遵守國家法律及企業規章制度，一旦觸犯會受到制裁或譴責；二是個人層面，培養自我約束的意識，通過自律把控生活與工作，使人生趨向圓滿。相對來說，社會層面的容易執行，因為違犯將受到處罰；而個人層面的不容易堅持，需深植于內心，沒有非同尋常的意志力是很難做到的。古往今來，以“自律”享有盛名的不勝枚舉，有古代杰出的理學家和教育家許衡，逃難途中不摘樹上的梨子以解饑渴；有現代的企業家柳傳志，守時、守諾，以“管理自己”的方式“感召他人”，他們都是“自律”的典范。 那么，怎樣才能成為一個自律的人？我認為培養自律的行為意識，應具備如下幾點：
一、要有卓越的認知能力。所謂的自制力，是人基于對世界的認知及思維邏輯等因素而做出的一種判斷選擇。趨利避害是人的本能。一個人如果能夠對他自身和現實都有著清醒的認知，他就能夠正確地權衡利害關系，克服大眾短視與急功近利的慣性思維，變被動為主動，毫不猶豫地付出專注和努力，自然而然地做到自律并長期堅持。
二、要有目標和規劃。培養自律最佳的方式是為自己制定目標，特別是在視為重要的需要長期的成長及追求成功的項目上，一要列出詳細的實施步驟，二要安排固定時間，如健身打卡、工作規劃。現代人忙于眼前工作、生計，被諸多瑣事所羈絆，如果沒有明晰規劃，人生也只是被生活的洪流裹挾著被動前進。
三、不給自己找借口。我們所犯的過錯及不自律行為，幾乎都能說出一大堆借口。如果想做到自律，就必須向你的借口提出挑戰。如果沒有人看見你行為的時候，你能堅持正向的選擇嗎?在時間緊急或是沒有車輛的情況下，你會不會闖紅燈或是逆行?在自律過程中出現的各種問題和不適，都是以前行為問題的影射，我們要以平和、關愛、專注的心態坦然接納并積極應對加以改變。
四、自律最終源于修心。對于我們每個人來說，有時候最大的敵人就是自己。僧人和瑜伽學徒可以達到很高的自律程度，因為他們需要遵循修心論，戒除貪癡嗔。“君子慎獨”，慎獨是自律的最高境界，它能讓一個人在獨立工作、無人監督的時候仍然能夠不被外物所左右，謹慎對待自己的一言一行，自覺地按照一貫的道德準則去規范自己的言行。
自律是一種優秀的品質，也是一個人成功的重要因素。強大的自律精神，必定能夠帶來精神上、時間上，甚至是財務上的自由。蘇聯作家高爾基說過，“走正直誠實的生活道路，必定會有一個問心無愧的歸宿”。是為共勉。
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