大家是否都曾有過這樣的經歷：想著要開始減肥，卻總是會說著吃了這一頓飯，明天再開始吧；本應周一上交的一份報告，卻往往總是會在周末才開始趕工。總結下來就是：不管什么事情，只要能拖就會往后拖，到最后的最后才開始有所動作。
拖延癥，已然成為現在很多人的通病，也成為了大多數人都想要戒掉的一個壞習慣。尤其在我們的日常工作中，拖延癥會影響時間觀念，降低自律性，甚至影響團隊協作，破壞人際關系，真是要不得。
那么怎么戒掉拖延癥呢？想要完全戒掉，屬實很難。但當你發現自己真的有拖延癥的時候，必須要有意識地開始去改變，可以從自身的一些小事做起，事事積累，養成好的習慣。
學會工作梳理，制定每天的計劃安排，把每天的工作做好輕重緩急梳理，當日工作當日畢，工作結束之后做好工作整理回顧，提高工作效率；學會快速做決策，當你要做一件事的時候，做好決定，就立刻行動，不要給自己留太多緩沖的余地。
也可以有一定的獎懲小措施，如果自己完成了當日的工作安排，當日事當日畢，可以給自己一個小獎勵，比如最近喜歡的一件衣服、心儀的一件電子產品等等。如果沒有完成當日計劃，可以給自己一個小懲罰。有獎有懲，才能夠更好地督促自己，一步一步戒掉拖延癥。
希望大家都能夠合理地規劃自己的時間，更好地享受工作，舒適生活。
（萬事利經營部 李楊猛）
