大家是否都曾有過(guò)這樣的經(jīng)歷：想著要開(kāi)始減肥，卻總是會(huì)說(shuō)著吃了這一頓飯，明天再開(kāi)始吧；本應(yīng)周一上交的一份報(bào)告，卻往往總是會(huì)在周末才開(kāi)始趕工。總結(jié)下來(lái)就是：不管什么事情，只要能拖就會(huì)往后拖，到最后的最后才開(kāi)始有所動(dòng)作。
拖延癥，已然成為現(xiàn)在很多人的通病，也成為了大多數(shù)人都想要戒掉的一個(gè)壞習(xí)慣。尤其在我們的日常工作中，拖延癥會(huì)影響時(shí)間觀念，降低自律性，甚至影響團(tuán)隊(duì)協(xié)作，破壞人際關(guān)系，真是要不得。
那么怎么戒掉拖延癥呢？想要完全戒掉，屬實(shí)很難。但當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己真的有拖延癥的時(shí)候，必須要有意識(shí)地開(kāi)始去改變，可以從自身的一些小事做起，事事積累，養(yǎng)成好的習(xí)慣。
學(xué)會(huì)工作梳理，制定每天的計(jì)劃安排，把每天的工作做好輕重緩急梳理，當(dāng)日工作當(dāng)日畢，工作結(jié)束之后做好工作整理回顧，提高工作效率；學(xué)會(huì)快速做決策，當(dāng)你要做一件事的時(shí)候，做好決定，就立刻行動(dòng)，不要給自己留太多緩沖的余地。
也可以有一定的獎(jiǎng)懲小措施，如果自己完成了當(dāng)日的工作安排，當(dāng)日事當(dāng)日畢，可以給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)，比如最近喜歡的一件衣服、心儀的一件電子產(chǎn)品等等。如果沒(méi)有完成當(dāng)日計(jì)劃，可以給自己一個(gè)小懲罰。有獎(jiǎng)有懲，才能夠更好地督促自己，一步一步戒掉拖延癥。
希望大家都能夠合理地規(guī)劃自己的時(shí)間，更好地享受工作，舒適生活。
（萬(wàn)事利經(jīng)營(yíng)部 李楊猛）
