最近時(shí)常會(huì)覺得，現(xiàn)在的我們似乎變得越來越不那么容易快樂了。
有太多的時(shí)候，我們對(duì)待生活和工作中大部分的事情總是會(huì)過多地期待結(jié)果。剛剛開始運(yùn)動(dòng)減肥，就期待著肉能一斤接著一斤掉下去；打開一本書初讀，就期待著讀完它能讓自己變得深刻；去一個(gè)地方旅游，也總是期待著能豐富自己的閱歷，對(duì)這個(gè)地方深入了解；發(fā)出去一條信息就開始時(shí)不時(shí)看一眼手機(jī)，期待著對(duì)方秒回……也總是會(huì)期待著身邊的人能像自己這般真誠而熱烈地回應(yīng)著我們。
可是凡事期待過多，失望也往往積攢過多。對(duì)于我們預(yù)設(shè)的這些期待，如果最后都如預(yù)期一般實(shí)現(xiàn)了的話，那么我們很容易收獲滿足。如果沒有實(shí)現(xiàn)，也很容易會(huì)陷入消沉。
經(jīng)濟(jì)學(xué)中著名的幸福公式，那就是：幸福值=效用/期望值。這也是在告訴我們，對(duì)待事情的期望值與我們最后收獲的滿足感是成反比關(guān)系的。當(dāng)我們的期待值越低的時(shí)候，也就越容易獲得滿足感，也更容易得到快樂。換種說法，保持快樂的方法，就是要我們?cè)囍ソ档蛯?duì)所有事情、所有人的期待，降低期待值也就不會(huì)再有落差感，也就更容易獲得滿足感。
非常喜歡羅翔老師的這一段話“我們永遠(yuǎn)不要在自己所看重的事情上，投入不切實(shí)際的期待，附加不著邊際的價(jià)值，因?yàn)槿松ㄒ坏拇_定，就是不確定的人生。有限的人與事物永遠(yuǎn)無法承載我們無限的期待”。每個(gè)人都有自己各自的人生，我們不能要求別人按照我們的期待生活，別人同樣也無法要求我們。
把期待值降到最低，所有的遇見都是禮物。我們不妨從現(xiàn)在開始去試著降低期待，去積攢簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的快樂。
（大客戶管理部 葉剛）
