回首初涉瑜伽的初衷，已記不清是為了強身健體還是打心底的喜歡，一路堅持走來，心里充盈著感動與思索……
我們每個人都期盼得到外界的認可。瑜伽練習，要求專注內(nèi)在，不去想已經(jīng)或者可能將會發(fā)生的事。如果意念不能集中，關注外在的東西太多，如忍不住看他人練得怎樣，看自己體式做得如何，很難進入狀態(tài)；如果能夠清除雜念，專注感受自己一舉一動、一呼一吸帶來的身體的覺知，回歸內(nèi)心深處，便建立與心的連接，從而獲得內(nèi)心的淡定與從容界，達到瑜伽的最佳境界——不欲攀比，靜下心，慢慢來。
我們經(jīng)常習慣性地進入快速成功的思維模式。為了追求體式的快速成功，在最短的時間內(nèi)獲得最多的身體效果，往往會不自覺地讓身體超越了最大極限，使身體受傷。在面對挑戰(zhàn)性體式練習時，需要保持耐心并接受身體的極限，傾聽、理解、接受自我身體，放棄所有的欲望，以感受身體舒適為底線，練習旅程會更圓滿——認可當下，少期待，多感恩。
我們生活的心態(tài)決定了人生結局。練習瑜伽，猶如人生，亦是一個找尋自己的過程。如果知道接下來一段時間的練習不會有進步甚至退步,如果知道在將來的練習中會受傷，是否還有勇氣繼續(xù)？遇到阻礙是堅持還是放棄，是執(zhí)著還是篤定？在持久的練習中，心漸漸平靜，開始豁達，開始理解人生百態(tài)。不再關注每天的身體效果，而每天練習，才是最重要的事。即使當前做不到，時間久了，效果自然顯現(xiàn)——勇敢嘗試，不放棄，重堅持。
開始瑜伽的理由千萬種，而堅持下來的理由只有一個，喜愛，深入骨髓的喜愛。愛我所愛，無問東西，一切隨之而來……
（總經(jīng)理辦公室 田秀軍）
